人瘦肚子大有几种原因,這裡我们不讨论营养不良,中国应该没有营养不良的成人了,如果有

最新提问 3月 15 分类:吐槽 | 用户: zhang Kevin

本文主旨: 健身, 减肥, 人体, 体型, 健康常识

人瘦肚子大有几种原因,這裡我们不讨论营养不良,中国应该没有营养不良的成人了,如果有,他们也上不了這裡。

第一种是骨盆前倾,这个可能是最多的了,因为现代人习惯久坐,会导致背部肌肉过紧,腹部肌肉过松,髂腰肌过紧,这就导致了骨盆前倾。

自我诊断方法有靠墙站立,屁股脚后跟肩膀贴近墙面,如果背部和墙面超过一拳距离,基本就有骨盆前倾,也容易腰累。

第二种是内脏脂肪含量多,这是肥胖的第一阶段,这种人也是不爱运动,吃完坐下,躺下,如何判断就是腹肌绷紧,如果肚子小下去了就是内脏脂肪过多

不同的情况减肥方法不同

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