我是情绪起伏非常大,前段时间是非常的负面,很内向,总觉得自己什么都做不好,有点开始讨厌自己

最新提问 3月 16 分类:吐槽 | 用户: 小七

本文主旨: 记忆力, 抑郁症, 大脑, 压力, 高效学习

我是情绪起伏非常大,前段时间是非常的负面,很内向,总觉得自己什么都做不好,有点开始讨厌自己。
不过我有一个很神奇的功能,就是会在自己快要崩溃的边缘突然觉得自己这样下去是不行的,就好像突然从压抑的噩梦中惊醒,突然发现世界那么美好,然后变得比较积极乐观开朗。
而我现在正处于开朗的我自己这个阶段,想问题都会比较正面。
对于前段时间说到的清理房间,我现在找到一个让我自己比较开心的解决方法,就是规定一个时间内只做好一件事。
比如说从现在开始半小时内,把书桌表面的东西分类放到抽屉里,让桌面空出来。
尽量让任务非常明确细致,并且在以后用完的东西立即就放回原处,并且不要急功近利,多表扬自己而少在心里诋毁自己,自己想通了比看再多的医生都管用。
发表于 3月 16 用户: 小七
癥狀是很想做一件事情,可是無法開始,然後就開始責備自己,比如心裏很想要清理房間,可是不知道從何下手,越清理越亂,然後就開始煩躁,覺得自己是懶,然後就放棄了,家裏就變得越看越亂。
很想出去玩,可是害怕找人陪,怕別人拒絕我或是為了將就我勉強自己,又不想一個人玩,怕別人發現我是內心這麽黑暗扭曲的一個人而不喜歡我,只好宅在家裏,現在連上網的時候都怕陌生人太了解我了。
請問這些癥狀算抑郁癥嗎?
我家旁邊就有一個精神醫院,可是總覺得裏面的醫生都特別不友好,大家都開玩笑說那是瘋人院。
再有些特別能說的醫生總覺得油嘴滑舌的,完全不聽我講,只沈浸在自己的世界裏,感覺就是騙錢的。

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